<div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;10月14日下午4时，25岁的韩国女艺人崔雪莉，因抑郁症在家中自杀身亡。</span></div><div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;抑郁症再次成为了一个直击心灵的字眼。从著名作家三毛、海子等，到著名演员歌手张国荣、乔任梁，他们都是因为抑郁症而离开这个世界。</span></div><div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;没想到，又一个备受喜爱的艺人被抑郁症夺走了生命，抑郁症这只“摄魂怪”真的无情。</span></div><div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断。</span></div><div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;今天，小编为大家准备了一份抑郁症自测题。在测试前，你需到一个安静的环境，静下心来回想过去半个多月以来的心境如何，然后再开始下面的测试。</span></div><div><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; font-size: large; color: rgb(172, 97, 206);">开始测试</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">2. 你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">3. 你是否丧失了对性的兴趣?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）&nbsp;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">4. 你是否经常担心自己的健康?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">5. 你是否认为生存没有价值，或生不如死?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">6.你是否一直感到伤心或悲哀?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">7.你是否感到前景渺茫?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">10.你是否对任何事都自责?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">11.你是否在做决定时犹豫不决?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">A.没有（0分） B.轻度（1分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;C.中度（2分） D.重度（3分）</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; font-size: large; color: rgb(172, 97, 206);">查看结果</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; font-size: large; color: rgb(172, 97, 206);"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">0～4分：没有抑郁</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您最近情绪较为积极愉快，充满活力，睡眠质量也较好，能轻松处理一般性的压力与困难。表明您并不存在抑郁症状。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您目前的状态很好，希望能继续保持这种轻松、愉快的心情。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">5～20分：有轻度抑郁症</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您最近可能具有轻度的抑郁症状。主要的表现为：对自身或个人的处境担忧和忧虑，感到不满足，常感到不安，睡眠时间短等。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您当前的情况可以通过采取一些生活措施加以调节和改善：如培养良好的生活规律，保证营养和睡眠，参加一些运动，注意劳逸结合等。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">21～30分：有中度抑郁症</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您在最近一周可能存在较为明显的抑郁症状。主要的表现为：持续性的心境不佳和情绪压抑，有行为退缩并感到被社会遗弃；有躯体不适感，睡眠障碍，缺乏食欲等。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您目前的状态需要引起重视，建议您寻求专业心理工作人员的帮助，制定科学的改善方案，及时摆脱不良情绪的困扰。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您在最近一周可能存在显著的抑郁症状。主要的表现为：持续性的心境不佳和情绪压抑，思维迟缓，回避社交；有躯体不适感，睡眠障碍，缺乏食欲；认知功能减退，学习记忆能力下降等。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;您目前的状态需要引起重视，建议您需求专业心理工作人员的帮助，制定科学的改善方案，及时摆脱不良情绪的困扰。</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;以上抑郁症自测题仅供参考，如果你发现自己有抑郁倾向，务必立即寻求帮助与治疗，在积极的心理引导下，相信每个生命都将找到合适自己的位置，找到最佳的生活方式，找到最能够发光发热的路径。</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span style="font-size: medium; color: rgb(98, 119, 141);">文章转自：松果倾诉App</span></div><div><span style="font-size: medium; color: rgb(98, 119, 141);">值班编辑：小鱼仔</span></div><div><br></div>