<p><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;睡觉前一定要刷一下手机，离开手机就坐立不安。在生活中，每个人都承担着各种各样的压力。在压力下，很多人都会产生空虚、缺乏存在感的心理反应，因此会对身边的事物产生精神依赖，依赖程度严重的就会发展成“依赖症”。</span></p><p><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;目前“手机依赖症”成为都市人的一大困扰，严重的时候会对人的身心健康带来严重的损害。出现“手机依赖症”的人，往往都会有不同程度的焦虑、空虚。对自己的控制能力也比较差。手机已经成为日常生活的一个重要物品，不管走到哪里都会带着手机。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">什么是“手机依赖症”</span></p><p><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;“手机依赖症”表现为出门一旦忘记带手机就会心烦意乱，没有任何事情要用到手机也会随意点击手机，铃声一响马上有条件反射等。导致这种情况的原因有很多，主要是现在的人由于工作或者生活需要，每天都频繁使用手机，不知不觉中，手机已经成为生活重要的一部分。一旦手机没电关机或者丢失，就会出现心烦意乱的反应。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium; font-weight: bold;">怎么应对“手机依赖症”</span></p><p><span style="font-size: medium;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;“手机依赖症”其实并不是什么严重的病症，这只是人们长期使用手机后产生的一种心理依赖。应对“手机依赖症”的方法也不难，只要在平时多分散对手机的注意力，不要把心思都集中在手机上。有空的时候多出去走走，参加运动、郊游等活动，喜欢安静的朋友也可以看看书，练练瑜伽等。把注意力从手机上转移出来，这种症状自然就会得到缓解了。</span></p>